Gezonde Shake

Standard

Ik haal graag een soyberry bandit bij de Shakies, maar dat heeft 2 nadelen,

  1. 4,50 is best veel, dus zoiets doe je niet dagelijks
  2. Shakies zit in Utrecht en Amsterdam Amstel, niet handig op zondagochtend

Dus zelf een beetje aan het spelen geweest om iets te bouwen wat in de buurt komt.

Ingredienten

  • 750ml Soja melk
  • 250ml Sinaasappelsap
  • 1/2 Citroen
  • 2 Bananen
  • 5-6 Aardbeien

Voorbereiding

Snij de aardbei en banaan in kleine stukjes, en doe deze in een bakje of zakje in de vriezer, ik doe meestal direct een heel groep maken.

Bereiding

Doe de soja en sinaasappelsap in een blender, knijp de halve citreon erboven uit. Vervolgens de bevroren aardbei en banaan erbij en blenden.

Zoals je zie kan je met goede voorbereiding dit heel snel in elkaar zetten, je hebt ongeveer 1 1/2 shake hiervan, heerlijk en gezond.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *